อาหารก่อนออกกําลังกาย Secrets
แล้วเราควรกินก่อนออกกำลังกายนานเท่าไหร่?คำตอบก็คือสมองของเรามีเวลาในการประมวลผลว่าร่างกายได้รับอาหารเพียงพอแล้วนั่นเอ�
แล้วเราควรกินก่อนออกกำลังกายนานเท่าไหร่?คำตอบก็คือสมองของเรามีเวลาในการประมวลผลว่าร่างกายได้รับอาหารเพียงพอแล้วนั่นเอ�